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5 hábitos diarios que estropean tus dientes

5 hábitos diarios que estropean tus dientes

Aunque por lo general todo el mundo se esfuerza por mantener su sonrisa en perfectas condiciones, son muchos los hábitos diarios que realizamos y que pueden estropear los dientes sin que nos demos cuenta. Toma nota de 5 hábitos diarios que estropean tu dentición y empieza a poner remedio cuanto antes.

Cepillarse los dientes nada más comer

Es recomendable dejar que pase algo de tiempo después de comer para lavar los dientes. De esta forma, se protege el esmalte dental y se permite a la saliva actuar contra los ácidos de las comidas. Lo mejor es esperar entre 20 y 30 minutos para realizar la higiene bucal.

Morderse las uñas

Este es un hábito muy poco saludable para los dedos y para las propias uñas, pero también lo es para los dientes. Las bacterias que se acumulan en las uñas pueden provocar infecciones en el aparato digestivo y en la boca, perjudicando gravemente la salud.

Convertir los dientes en herramientas

Abrir botellas o bolsas con los dientes, rasgar envases de papel o cartón, cortar hilos con los dientes… Todas estas acciones que parecen no tener ningún efecto en la dentición, en realidad desgasta los dientes provocando fisuras imperceptibles a la vista, que pueden acabar en fractura.

Consumir ciertas sustancias

Todo el mundo sabe que algunas sustancias son especialmente dañinas para los dientes. Más allá del tabaco y el alcohol, que deberían prohibirse directamente, los caramelos, el hielo, los refrescos carbonatados y los alimentos muy ácidos deberían consumirse lo menos posible.

Apretar los dientes

Apretar los dientes o hacerlos rechinar también causa un desgaste que a primera vista no se percibe, pero que con el tiempo hará que los dientes se deterioren gravemente. Este hábito es muy frecuente en las personas como forma de eliminar estrés, pero no es nada recomendable para el bienestar dental.

Además de todos los anteriores, otros hábitos como utilizar palillos, morder objetos duros o incluso realizar un cepillado incorrecto, perjudican a tu dentición más de lo que imaginas. El cuidado de los dientes empieza por ti y por seguir unos buenos hábitos.

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